ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਆਸ ਲੱਗਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਸ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ। ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿਆਸ ਵੱਧ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਸ਼ਰੂਮ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੀਂਦ ਟੁੱਟਣਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਭਾਰੀ ਸਿਰ ਜਾਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਰਾਤ ਭਰ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾਉਂਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਥਕਾਵਟ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ: ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਉਦੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ।
ਨੀਂਦ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ: ਰਾਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਨਾ ਆਉਣਾ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਾਸੇ ਬਦਲਣਾ, ਇਹ ਸਭ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸ਼ਾਂਤ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ।
ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਿਆਂ ਹੀ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਹੋਣਾ: ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਜ਼ਰ ਧੁੰਦਲੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੂਗਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਓ।
Published at : 29 May 2025 04:59 PM (IST)