Diabetes Treatment: ਹਰ ਸਾਲ 14 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ World Diabetes Day ਮਨਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸਿਰਫ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਲੋਕ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ “ਮੈਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਫਿਰ ਵੀ ਮੇਰਾ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ?” Centers for Disease Control and Prevention ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ। ਆਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ ਤਾਂ ਵੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲੈਵਲ ਕਿਉਂ ਵਧਦਾ ਹੈ।
Signos ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅੱਠ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੱਥ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਮਿਠਾਈਆਂ ਖਾਧੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧਣਾ
ਸਵੇਰੇ 4 ਤੋਂ 8 ਵਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੋਥ ਹਾਰਮੋਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਬਣਾਉਣ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉੱਠ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਾਫ਼ੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਵੇਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਅਸਰ
ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸਵੇਰੇ ਵਧੇਰੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਭਰਪਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਜਾਗਣ ‘ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੈਵਲ ਹਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ੁਕਾਮ, ਖੰਘ, ਜਾਂ ਫਲੂ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਤਣਾਅ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ, ਠੰਡ, ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਤਣਾਅ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀਂ
ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਖੂਨ ਨੂੰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨਹੀਂ ਵਧਦਾ, ਪਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਲੈਵਲ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ, ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਇਨਸੁਲਿਨ ‘ਤੇ ਸਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਟੇਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ
ਸਟੇਰੌਇਡ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੇਡਨੀਸੋਨ, ਸੋਜ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੀਵਰ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ – ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਹੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾ ਲੈਣਾ
ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਨਹੀਂ ਲਈ ਜਾਂਦੀ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ