Pumpkin Seed Oil Tips :
ਨੌਜਵਾਨ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਔਫਲਾਈਨ ਤੇਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਤੱਤ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬੀਜ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੀਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਹਨ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਟੀਰੋਲ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਆਪਣੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਦੇ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਤੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਲੱਖਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਨੂੰ ਗੰਜੇਪਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਤੇਲ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਪਲਾਂਟ ਸਟੀਰੋਲ, ਜ਼ਿੰਕ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੇਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ, ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸੋਜਸ਼ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬਿਹਤਰ ਵਾਲ। ਤੇਲ ਦੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਖੁਜਲੀ, ਛਿੱਲਣ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਪਹਿਲਾਂ, ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਕੱਚਾ ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜ ਲਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਚਮਚ ਕੈਸਟਰ ਤੇਲ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ।
ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ 2 ਤੋਂ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋਟੇ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਪੀਸ ਲਓ। ਇੱਕ ਡਬਲ ਬਾਇਲਰ ਵਿੱਚ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਚਲੇ ਹੋਏ ਬੀਜ ਪਾਓ। ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅੱਗ ‘ਤੇ 30 ਤੋਂ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਓ। ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਮਲਮਲ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚੋਂ ਛਾਣ ਲਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੂੜ੍ਹੇ ਕੱਚ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ। ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 2 ਤੋਂ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਠੰਡੀ, ਸੁੱਕੀ ਜਗ੍ਹਾ ‘ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ।
ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋ
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ: ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ 5-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕੱਦੂ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਮਾਸਕ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਲੱਗਾ ਰਹਿਣ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।
ਇਸਨੂੰ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਵੀ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀਆਂ 2-3 ਬੂੰਦਾਂ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਝੜਨ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ।
ਬੇਦਾਅਵਾ:
ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਾ ਲਓ। ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator