Health: ਕੀ ਕੇਲਾ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਵੱਧ ਸਕਦਾ? ਜਾਣੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਮਾਹਰ

ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲਿਹਾਜ਼ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸ ਫਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਬਿਨਾਂ ਸੋਚੇ-ਸਮਝਿਆਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੇਲੇ ‘ਚ ਕਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਕੰਪਾਊਂਡਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ, ਫੇਨੋਲਿਕਸ, ਫਾਈਟੋਸਟੇਰੋਲ ਅਤੇ ਬਾਇਓਜੈਨਿਕ ਏਮਾਈਨ।