Women Health News: ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਆਉਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਸਰੀਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੋਹਾਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜੈਵਿਕ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਐਚਆਈਵੀ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਦੁੱਗਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਲੇਰੀਆ, ਟੀ.ਬੀ. ਅਤੇ ਐਚਆਈਵੀ ਵਰਗੇ ਸੰਕਰਮਣ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਵੀ ਖ਼ਤਰਾ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਕੜੇ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ 10 ਵਿੱਚੋਂ 1 ਔਰਤ ਨੂੰ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਥਾਇਰਾਇਡ ਹੋਣ ਦੀ ਆਸ਼ੰਕਾ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਰ ਸਾਲ 20 ਤੋਂ 40 ਫੀਸਦੀ ਮੌਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ (ਐਨੀਮੀਆ) ਕਰਕੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੀ ਕਰਕੇ ਡਾਕਟਰ 30 ਤੋਂ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪੈਪ ਸਮੀਅਰ ਅਤੇ ਐਚਪੀਵੀ ਟੈਸਟ
ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸਾਮਾਨਯ ਕੋਸ਼ਿਕਾਵਾਂ ਦੇ ਵਧਣ ਨਾਲ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ (ਗਰਭਾਸ਼ੀ ਗ੍ਰੀਵਾ ਦਾ ਕੈਂਸਰ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਜੋ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਯੌਨਕ੍ਰਿਯਾ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਟੈਸਟ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਹੈ ਕਿ 21 ਤੋਂ 65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਹਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਇਹ ਟੈਸਟ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣ।
ਥਾਇਰਾਇਡ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸੀ.ਬੀ.ਸੀ.
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਥਾਇਰਾਇਡ ਗ੍ਰੰਥੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਹਾਈਪਰਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਨੀਮੀਆ ਇਕ ਐਸੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਟੀਐੱਫਟੀ (TFT) ਨਾਮਕ ਟੈਸਟ ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੀਬੀਸੀ (CBC – ਕਮਪਲੀਟ ਬਲੱਡ ਕਾਊਂਟ) ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੀ ਘਾਟ (ਐਨੀਮੀਆ) ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ, ਵਜਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਵੱਧ ਜਾਂ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਵਾਲ ਵੱਧ ਰਿਹਾਂ ਝੜ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਂਚਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪੰਜ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਬ੍ਰੈਸਟ ਜਾਂਚ
ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਲਈ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਸਕਰੀਨਿੰਗ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਹੀ ਟਿਊਮਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਸਾਮਾਨਯ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਅਮਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਸਾਲ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਫੀ ਅਤੇ ਐਮ.ਆਰ.ਆਈ. (Magnetic Resonance Imaging) ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ‘ਤੇ ਖ਼ੁਦ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਹੀ ਕਿਸੇ ਗੰਢ ਜਾਂ ਹੋਰ ਅਜੀਬ ਲੱਛਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਟੈਸਟ
ਉਮਰ ਵੱਧਣ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅੱਜਕੱਲ ਦੀ ਅਣਨਿਯਮਤ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਵੀ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਉੱਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਂਦੇ ਹਨ।
ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਬੀ.ਪੀ. (ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦਿਮਾਗੀ ਝਟਕੇ (Brain Stroke), ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਵੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵੀ ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲ ‘ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਟੈਸਟ
ਰਕਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਮਧੁਮੇਹ (ਡਾਇਬਟੀਜ਼) ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣ ਜੋ ਆਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਜ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋ ਚੁੱਕੀ ਹੋਵੇ।
35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਹਰ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ
ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 20 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ 4 ਤੋਂ 6 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਟੈਸਟ
ਤੀਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਮਹਿਲਾ ਗਰਭਧਾਰਣ (ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ) ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਾਇਨੇਕੋਲੋਜਿਸਟ (ਸਤ੍ਰੀ ਰੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਗਿਆ) ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਫਰਟੀਲਿਟੀ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭਧਾਰਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਕਿੰਨੀ ਹੈ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚ ਅੰਡਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਉਮਰ ਦੇ 20ਵੇਂ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਘਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 30ਵੇਂ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਧਾਰਣ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ (Bone Density Test)
ਉਮਰ ਵੱਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਘਟਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘਣਤਾ (Density) ਵੀ ਕਮ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੀਵਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੜਾਅ ‘ਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਪਰ ਡੈਕਸਾ ਸਕੈਨ (DEXA Scan) ਨਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟ ਰਾਹੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵੀ ਸਮੇਂ ‘ਤੇ ਪਤਾ ਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰ 1-2 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator