Urine Leakage While Sneezing Or Coughing: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਦਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਛਿੱਕ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਖੰਘਣ, ਹੱਸਣ, ਝੁਕਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ‘ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਲਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਸਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੰਘਣ ਜਾਂ ਛਿੱਕਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਸਟ੍ਰੈਸ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਹੈਲਥਲਾਈਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤਣਾਅ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਯੂਰੀਨਰੀ ਇਨਕੋਂਟੀਨੈਂਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੈਡਰ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ‘ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਸਟ੍ਰੈਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰੀਰ ‘ਤੇ ਪੈਣ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਛਿੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਖੰਘਦੇ ਹਾਂ, ਹੱਸਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਭਾਰੀ ਚੀਜ਼ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਪੇਟ ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਯੂਰੇਥਰਲ ਸਪਿੰਕਟਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੁਣ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਅਚਾਨਕ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹਰ ਸਮੇਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬਲੈਡਰ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਹੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਸਿਰਫ ਛਿੱਕਣ ‘ਤੇ ਹੀ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ
ਸਟ੍ਰੈਸ ਇਨਕੋਟੀਨੈਂਸ ਵਿੱਚ ਛਿੱਕਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਈ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਲੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੰਘਣ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੱਸਣ, ਝੁਕਣ, ਭਾਰੀ ਵਸਤੂਆਂ ਚੁੱਕਣ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤਾਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੌਰਾਨ ਵੀ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਆਮ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਸਮਝ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਸਟ੍ਰੈਸ ਇਨਕੋਟੀਨੈਂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਲਵਿਕ ਫਲੋਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯੋਨੀ ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹਿਸਟਰੇਕਟੋਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਅਤੇ ਸਰਵਿਕਸ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ। ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਯੂਰੇਥਰਲ ਸਫਿੰਕਟਰ ਅਤੇ ਪੇਲਵਿਕ ਨਸਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਮਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੋਣਾ ਪੇਡੂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ‘ਤੇ ਵਾਧੂ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੀ ਖੰਘ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਮੋਕਿੰਗ ਕਾਰਨ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਖੰਘ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੌੜਨਾ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਾਲ ਮਾਰਨਾ, ਵੀ ਇੱਕ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਖੰਘ ਜਾਂ ਛਿੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੈਫੀਨ, ਅਲਕੋਹਲ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਬਜ਼ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator