Health News : ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਚਾਨਕ ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? ਕਈ ਲੋਕ ਹੱਥ ਹਿਲਾ ਕੇ ਜਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਅਜਿਹਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਾਰਨ ਡਾਕਟਰ ਮੁਤਾਬਕ, ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰ ਰੱਖ ਕੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੱਥ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਸਾਂ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗੁੱਟ ਦੀ ਨਸ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਗੁੱਟ ਦੀ ਨਸ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਣ ਨਾਲ ਕਾਰਪਲ ਟਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (Carpal Tunnel Syndrome) ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਗੂਠੇ, ਪਹਿਲੀ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀ ਉਂਗਲ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਝਰਨਾਹਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੱਥ ਸੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਕਿਸੇ ਨਸ ‘ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੱਥ ਤੱਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਕੂਹਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋੜ ਕੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਉਂਗਲ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੀ ਉਂਗਲ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ (Diabetes) ਕਾਰਨ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨਪਨ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਝਰਨਾਹਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਦੋਂ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਾਵਧਾਨ? ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ, ਜੇਕਰ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਸੁੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Published at : 19 Oct 2026 07:35 PM (IST)