Headphones Side Effects: ਯੁਵਾ ਪੀੜ੍ਹੀ ‘ਚ ਹੈੱਡਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਈਅਰਫ਼ੋਨ ਦੀ ਖੂਬ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਗੀਤ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ ‘ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕੰਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੁਣਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ। ਬਦਲਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕ ਹੈੱਡਫੋਨ, ਈਅਰਫੋਨ ਅਤੇ ਈਅਰਬਡਸ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਗਏ ਹਨ।
ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਘਰ ‘ਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੰਨਾਂ ‘ਚ ਈਅਰਫੋਨ ਲਗਾ ਕੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਸਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਸ਼ੌਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਲ਼ਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
WHO ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ 100 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਜਵਾਨ ਬੋਲ਼ੇ ਹੋ ਸਕਦੇ
ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ‘ਚ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਖੁਲਾਸਾ ਹੋਇਆ ਹੈ। WHO ਦੇ ਮੇਕ ਹੀਅਰਿੰਗ ਸੇਫ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ 2050 ਤੱਕ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ 100 ਕਰੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੌਜਵਾਨ ਬੋਲ਼ੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਮਰ 12 ਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਤੱਕ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਹੈੱਡਫੋਨ ਅਤੇ ਈਅਰਫੋਨ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ।
ਹੈੱਡਫੋਨ-ਈਅਰਫੋਨ ਖਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ 12 ਤੋਂ 35 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 50 ਕਰੋੜ ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬੋਲੇਪਣ ਦੀ ਲਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 25% ਈਅਰਫੋਨ, ਈਅਰਬਡ, ਹੈੱਡਫੋਨ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ‘ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕੁਝ ਸੁਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਭਗ 50% ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼, ਕਲੱਬਾਂ, ਡਿਸਕੋ, ਸਿਨੇਮਾਘਰਾਂ, ਫਿਟਨੈਸ ਕਲਾਸਾਂ, ਬਾਰਾਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਜਾਂ ਈਅਰਫੋਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਹਿਰਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨਿੱਜੀ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਵਿੱਚ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ 75 ਡੈਸੀਬਲ ਤੋਂ 136 ਡੈਸੀਬਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਖਰਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸਿਰਫ 75 db ਤੋਂ 105 db ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਸੀਮਤ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਨਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਵਾਜ਼ 20 ਤੋਂ 30 ਡੈਸੀਬਲ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ ਕੰਨਾਂ ਦੇ ਸੰਵੇਦੀ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਬੋਲੇਪਣ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਹੈੱਡਫੋਨ-ਈਅਰਫੋਨ ਵਰਗੇ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਬੋਲੇਪਣ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਐਕਸਪੋਜਰ ਉੱਚ ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ reversible ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਨਸਾਂ ਕਦੇ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਯੰਤਰਾਂ ਦੀ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )