BP ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਚੇਤਾਵਨੀ! ਵੱਧਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ? ਇੰਝ ਕਰੋ ਬਚਾਅ

<p>ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਮੌਸਮ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਕਾਰਨ ਨਾੜਾਂ (ਬਲੱਡ ਵੇਸਲਸ) ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੰਮਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਠੀਕ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤਿੱਖੀ ਧੁੱਪ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਗਾਂ ਦੀ ਸੁੰਗੜਣਾ ਘੱਟ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬੀਪੀ ਲੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੱਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>
<p>ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੇਕਰ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਨਾ ਕਰਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੀਪੀ ਦਾ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਲ ਧਕੇਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ, ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਆਓ, ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ।</p>
<p><iframe class="vidfyVideo" style="border: 0px;" src="https://punjabi.abplive.com/web-stories/health/how-to-eat-jaggery-in-summer-learn-the-right-way-to-consume-it-840019" width="631" height="381" scrolling="no"></iframe></p>
<h3>ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ?</h3>
<p>ਗੁੜਗਾਓਂ ਦੇ ਮੇਦਾਂਤਾ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਸੀਨੀਅਰ ਮੈਡੀਸਿਨ ਕੰਸਲਟੈਂਟ ਡਾਕਟਰ ਆਕਾਂਕਸ਼ਾ ਰਸਤੋਗੀ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਣ ਕਾਰਨ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰ-ਚੜਾਅ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਲੋ ਹੋਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਧ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬੀਪੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੀਪੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਮਾਨੀਟਰਿੰਗ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।</p>
<h3>ਬੀਪੀ ਲੋ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?</h3>
<p>ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਲੋ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।</p>
<p>ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਨਮਕ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਸੀਨਾ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਰਕੇ ਸਿਰਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ, ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣ ਅਤੇ ਲੇਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਚਾਨਕ ਉਠਣ ‘ਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।</p>
<p>ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੀਪੀ ਲੋ ਹੋਣ ਨਾਲ ਹੀਟ ਸਟ੍ਰੋਕ, ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ (ਹਾਰਟ ਅਟੈਕ) ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰੇ (ਬ੍ਰੇਨ ਸਟ੍ਰੋਕ) ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੀਪੀ ਲੋ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਧੁੰਦਲਾ ਦਿੱਸਣਾ, ਉਲਟੀ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ, ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।</p>
<p><iframe class="vidfyVideo" style="border: 0px;" src="https://punjabi.abplive.com/web-stories/health/coconut-water-or-lemon-water-which-drink-is-best-for-health-in-summer-839922" width="631" height="381" scrolling="no"></iframe></p>
<h4>ਬਚਾਅ ਦੇ ਉਪਾਅ</h4>
<ul>
<li>ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਡ ਰਹੋ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਤਾਂ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।</li>
<li>ਠੰਢੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਸਮੇਂ।</li>
<li>ਹਲਕਾ ਭੋਜਨ ਕਰੋ, ਚਾਹ-ਕੌਫੀ ਦੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਗੁਰੇਜ਼ ਕਰੋ।</li>
<li>ਸੱਤੂ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦਾ ਰਸ ਪੀਓ।</li>
<li>ਨੌਜਵਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।</li>
<li>ਬਾਹਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਖਾਓ।</li>
</ul>
<p>Disclaimer: ਖ਼ਬਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਕੁਝ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੀਡੀਆ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ‘ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਬੰਧਤ ਮਾਹਿਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।</p>



News Source link