ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਖਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਪਾਣੀ ‘ਚ ਭਿਓ ਕੇ ਖਾਓ। ਜਿਵੇਂ ਅੰਜੀਰ, ਖਜੂਰ, ਕਾਜੂ, ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਅਤੇ ਬਦਾਮ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਕੇ ਹੀ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਅਖਰੋਟ ਅਤੇ ਪਿਸਤਾ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Dry fruits: ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟਸ ਰੋਸਟ ਕਰਕੇ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਜਾਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ? ਜਾਣੋ
- Advertisement -