Facebook
Instagram
Mail
Paypal
X
WordPress
Youtube
ਮੁੱਖ ਪੰਨਾ
ਪੰਜਾਬ
ਦੇਸ਼
ਵਿਦੇਸ਼
ਮਨੋਰੰਜਨ
ਕਾਰੋਬਾਰ
ਖੇਡਾਂ
ਸਿਹਤ
ਪ੍ਰਵਾਸੀ
ਪੰਜਾਬੀ ਗੀਤ
Shop
Contact Us
Game
Search
Punjabi Media
A Unit of Mehra Media
Punjabi Media
A Unit of Mehra Media
Sign in
Welcome! Log into your account
your username
your password
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recover your password
your email
A password will be e-mailed to you.
Advertise
Write for Us
TERMS AND CONDITIONS
PRIVACY POLICY
DMCA
DISCLAIMER
Sign in / Join
36.9
C
Patiāla
Thursday, September 10, 2026
Punjabi Media
A Unit of Mehra Media
Facebook
Instagram
Mail
Paypal
X
WordPress
Youtube
type here...
Search
ਮੁੱਖ ਪੰਨਾ
ਪੰਜਾਬ
ਦੇਸ਼
ਵਿਦੇਸ਼
ਮਨੋਰੰਜਨ
ਕਾਰੋਬਾਰ
ਖੇਡਾਂ
ਸਿਹਤ
ਪ੍ਰਵਾਸੀ
ਪੰਜਾਬੀ ਗੀਤ
Shop
Contact Us
Game
Punjabi Media
ਮੁੱਖ ਪੰਨਾ
ਪੰਜਾਬ
ਦੇਸ਼
ਵਿਦੇਸ਼
ਮਨੋਰੰਜਨ
ਕਾਰੋਬਾਰ
ਖੇਡਾਂ
ਸਿਹਤ
ਪ੍ਰਵਾਸੀ
ਪੰਜਾਬੀ ਗੀਤ
Shop
Contact Us
Game
- Advertisement -
TAG
ਫਈਬਰ
ਸਿਹਤ
ਬਾਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਕੇ ਸਿਰਫ ਲੈ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ? ਹੋ ਸਕਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ
Mehra Media Team
-
May 14, 2026
ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਦੇ ਟ੍ਰੈਂਡ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ...
ਸਿਹਤ
ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰੇ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਖਾਓ ਇਹ ਫਾਈਬਰ ਭਰਪੂਰ ਫਲ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ, ਪਾਚਣ ਸਿਸਟਮ ਸੁਧਰੇਗਾ
Mehra Media Team
-
July 29, 2025
ਸਿਹਤ
Brinjal Benefits: ਬੈਂਗਣ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹਾਈ ਫਾਈਬਰ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬੀਪੀ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਦਾਨ, ਜਾਣੋ ਖਾਣ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ
Mehra Media Team
-
March 31, 2024
Latest news
Girls Hostel ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ‘ਚ ਮਿਲਿਆ ਮੋਬਾਈਲ, ਕੈਮਰਾ ਸੀ ਆਨ… ਵਿਦਿਆਰਥਣਾਂ ਨੇ ਮਹਿਲਾ ਵਾਰਡਨ ‘ਤੇ ਲਗਾਏ ਆਰੋਪ
September 10, 2026
Punjab News: ਸਿਆਸੀ ਜਗਤ 'ਚ ਮਾਤਮ ਦਾ ਮਾਹੌਲ, ਪਿਤਾ ਦੇ ਦਿਹਾਂਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਬਨਿਟ ਮੰਤਰੀ ਮੋਹਿੰਦਰ ਭਗਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੱਡਾ ਸਦਮਾ; ਹੁਣ…
September 10, 2026
Immigration Policy Australia: ਭਾਰਤੀ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਝਟਕਾ, ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਨੇ ਧੜਾਧੜ ਰੱਦ ਕੀਤੇ 'ਸਟੱਡੀ ਵੀਜ਼ਾ', ਜਾਣੋ ਵਜ੍ਹਾ…
September 10, 2026
Narak | Jai Randhhawa | Shehnaaz Gill | Ishqnama | Arvvindr Khaira | B Praak | 24th July
September 10, 2026
Gulzar Singh ਦੀ ਮੌਤ ਮਾਮਲੇ 'ਚ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਵੱਡਾ ਦਾਅਵਾ- “ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਕਰਵਾਇਆ ਸਸਕਾਰ, ਇਨਸਾਫ਼ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ ਭੋਗ !”
September 10, 2026
- Advertisement -
